🐕 Comment Devenir La Meilleure Version De Soi Meme

Voicinos conseils pour vous aider à vous améliorer dans ce que vous faites et à devenir la meilleure version de vous-même. 1) Prendre soin de son corps Votre corps est la chose la

Publié le 1 juil. 2022 à 700Mis à jour le 1 juil. 2022 à 1318Chaque mois, retrouvez la sélection de MOOC concoctée par notre partenaire pour les lectrices et lecteurs des Echos START. Ce mois-ci, ces cours en ligne donnent quelques conseils développer des techniques d'apprentissage. Et si vous aviez manqué la sélection de MOOC du mois de juin, il est encore temps de la retrouver à apprendreQuoi ? Apprendre vite et bien n'est pas un privilège, un don ou un talent réservé aux bons élèves nés avec des facilités. Sauf cas très spéciaux, nous pouvons tous cultiver cette capacité d'apprentissage pour nous améliorer, à tout âge et dans potentiellement n'importe quelle qui ? OpenClassroomsPour qui ? Aucun prérequisQuand ? À partir de maintenant et pour quatre séquencesÀ la clé Certification optionnelle payanteInscription sur autrementQuoi ? Ce cours en ligne vous permettra d'acquérir facilement des techniques d'apprentissage inestimables, utilisées par de nombreux experts dans le domaine des arts, de la musique, de la littérature, des mathématiques, des sciences, du sport, etc. Vous apprendrez comment notre cerveau utilise deux différents modes d'apprentissage et comment il regroupe l' qui ? UC SanDiegoPour qui ? Aucun prérequisQuand ? À partir de maintenant et pour quatre séquencesÀ la clé Certification optionnelle payanteInscription sur vos soft skillsQuoi ? Dans ce cours en ligne, vous explorerez pourquoi les soft skills sont essentiels pour votre future carrière. Vous mènerez votre autoévaluation, identifierez vos forces et vos axes d'amélioration. Enfin, vous créerez votre propre plan d'action, pour développer les soft skills qui vous permettront d'accomplir les projets qui vous tiennent le plus à coeur !Par qui ? OpenClassroomsPour qui ? Aucun prérequisQuand ? À partir de maintenant et pour trois séquencesÀ la clé Certification optionnelle payanteInscription sur votre potentielQuoi ? Comprendre les mécanismes du stress et être capable de faire appel à toutes nos capacités en situation difficile sont de réelles compétences à acquérir pour les dirigeants, souvent les plus touchés par le surengagement au travail. Vous apprendrez ici à mobiliser le maximum de vos capacités et à rester serein en toutes qui ? bpifrancePour qui ? Aucun prérequisQuand ? À partir de maintenant et pour une séquenceInscription sur à la veilleQuoi ? La veille permet de rester à jour sur un ou plusieurs sujets et donne l'impulsion au jour le jour pour apprendre sur de nouveaux sujets, pour consolider et développer des compétences clés, valorisées dans le monde du travail d'aujourd'hui et de demain. Avec ce MOOC, découvrez comment démarrer efficacement une veille, en analysant vos besoins grâce à des outils qui peuvent vous aider à faire de la veille sans y consacrer trop de qui ? OpenClassroomsPour qui ? Aucun prérequisQuand ? À partir de maintenant et pour trois séquencesÀ la clé Certification optionnelle payanteInscription sur confiance en vousQuoi ? Apprenez à parler de vos succès pour aider les autres à mieux cerner vos atouts et vos compétences. Au menu de ces vidéos l'autopromotion et ses difficultés. Des conseils vous seront donnés pour gagner en qui ? GooglePour qui ? Aucun prérequisQuand ? À partir de maintenant et pour une séquenceInscription sur en ligneQuoi ? Conçu pour les novices en matière d'apprentissage en ligne, ce cours vous préparera aux stratégies qui vous permettront de réussir en tant qu'apprenant en ligne. L'équipe de conception de l'apprentissage d'edX a sélectionné certaines des techniques les plus puissantes, fondées sur la science, que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement et sur n'importe quelle plateforme d' qui ? edXPour qui ? Anglais requisQuand ? À partir de maintenant et pour deux séquencesÀ la clé Certification gratuiteInscription sur votre personal brandingQuoi ? Dans ce cours, vous apprendrez à utiliser des techniques de marketing stratégique et de personal branding pour concevoir, améliorer et promouvoir votre image professionnelle. Vous apprendrez à utiliser le marketing des relations et des réseaux et la gestion des impressions pour mettre en valeur vos compétences auprès d'employeurs potentiels et de qui ? CourseraPour qui ? Anglais requisQuand ? À partir de maintenant et pour quatre séquencesÀ la clé Certification gratuiteInscription sur est une plateforme qui recense toutes les formations en ligne et gratuites, éditée par noterCet article a été rédigé par un contributeur extérieur à la rédaction. Les Echos START ne le rémunère pas, et ce dernier n'a pas non plus payé pour publier ce texte. Le choix de le publier s'est donc fait uniquement sur des critères éditoriaux.

Toutce qu'il faut pour réussir comme les 1% se trouve ici 🏆 ️ 1% de gens qui ont le plus de succès font ça -

Publié samedi 13 novembre 2021 à 1734 Modifié mardi 16 novembre 2021 à 1314 Steve a lu Pierre Bourdieu, mais il ne croit pas au déterminisme social. Sans doute parce que, issu d’un milieu modeste, celui qui se fait appeler par son seul prénom a réussi à devenir champion de slam, puis caïd dans l’humanitaire en fondant plusieurs ONG. Formateur en lecture rapide, Steve pense qu’il n’y a pas d’échec, il n’y a que des expériences». Ce qui ne marche pas n’est qu’une étape, un brouillon de la réussite», insiste-t-il dans Karma-Sutra, un manuel de développement personnel qui s’est vendu à 25 000 exemplaires en 2019 et qui ressort ces jours, augmenté d’un entretien avec Céline Tran, l’ex-star du porno baptisée alors Katsuni».

Jetonsun coup d’œil à six façons d’apprendre à devenir la meilleure version de vous-même. 1 . Interrogez votre critique intérieure La première étape pour développer un esprit de Parfois, quand on a une période de remise en question » ce qui fût mon cas pendant ma période de convalescence, qu’on se pose énormément de question sur sa vie en général, de ce qui ne nous plaît pas, d’un quotidien parfois monotone », des erreurs du passé qu’on aimerait plus retrouver, plus refaire, comme celle de s’enfermer dans une certaine routine au fil du temps. Et bien, quand on prend conscience de tout ça, on a envie que ça change. On a besoin de Et par chance, nous sommes Maître de notre destin et capitaine de notre âme . Si on veut du changement, la première chose à faire, c’est à travailler sur une personne que l’on connaît parfaitement bien [Ou presque] NOUS-MÊME. Et nous avons la possibilité de nous améliorer, de travailler, nous entraîner, pour être plus performant, plus à notre image, plus comme nous le souhaitons. Quand on se contente de ce qu’on a » et bien malheureusement, on a tendance à avoir des petits objectifs, des rêves que l’on pense inatteignables et pour lesquels, on ne va pas se battre. On passe parfois, une partie de notre temps à imaginer notre vie avec des si , à rêver de la vie que l’on aurait aimer avoir. Finalement, c’est notre quotidien qui prend le dessus et on reste passif, puisque ce sont les événements du quotidien qui ont une emprise sur nous, que l’on subit ». On reste fades » on n’utilise pas tout notre potentiel, toues nos capacités. Si quand vous lisez ces quelques lignes, vous avez l’impression de vous reconnaître, de prendre conscience que Oui, effectivement, vous n’utilisez pas toutes vos capacités, que vous subissez » votre quotidien, que parfois vous n’osez pas faire les choses… » Et bien, ne vous inquiétez pas, sachez une chose Vous pouvez devenir une meilleure version de vous-même. Et sans grandes difficultés, je vous assure. Voilà quelques petits conseils pour faire le point et entamer cette quête vers une meilleure version de vous-même » » Dresser un bilan de sa vie et sa personnalité C’est une chose que j’ai fais inconsciemment finalement, pendant ma période de remise en question. Faire le bilan de sa vie, c’est savoir se poser les bonnes questions, dans tous les domaines qui nous touche. Par exemple - Faire le point sur sa vie personnelle Les moments que l’on se consacre à soi, sont parfois rares… mais surtout, très précieux. Sommes-vous en accord avec nos besoins profonds? Les questions à se poser sont plutôt simples L’endroit où vous habitez, vous plaît-il? Prenez vous plaisir à être chez vous? Vous sentez vous bien quand parfois vous êtes seuls? au calme? Ou avez-vous l’impression de vous sentir perdu? Exprimez-vous vos sentiments facilement Joie, colère, peur… Êtes-vous bien dans votre corps? Prenez vous du plaisir à vous en occuper? - Faire le point sur sa vie amoureuse Et oui, c’est un domaine très important aussi dans la vie. Parfois on va regretter le célibat, parfois le détester. On va se demander si on a fait le bon choix, si c’est la bonne personne, si… [Il y a tellement de questions…] Mais nous posons-nous toutes ces questions parce que.. nous avons besoin de changement? Ou peut-on améliorer notre vie sentimentale »? Ou faut-il tout quitter ? Pas de panique, posez-vous quelques questions Votre situation [qu’importe soit-elle en couple, célibataire, mariés…] vous convient-elle? Êtes vous heureux avec cette personne? Avez vous vraiment le sentiment de l’avoir choisi? Prenez vous du plaisir à retrouver la personne avec qui vous vivez? Avez-vous des projets d’avenir avec elle? Aimez-vous le couple que vous formez? - Faire le point sur sa vie professionnelle La vie professionnelle… Bien que ce ne soit pas toujours celle que l’on préfère, on y passe pas mal de son temps. Et si ce job ne vous correspondez pas finalement? Pourquoi ne changeriez-vous pas de métier ou de façon de travailler? Vous voulez plus de temps pour vous, plus d’indépendance, ou au contraire, travailler en équipe? Une fois de plus, plusieurs questions sont à vous posez Combien de temps consacrez-vous à votre travail? votre vie perso famille, vie sociale, vous même… Et si vous décidiez du temps consacré à chaque partie de votre vie, lequel serait-il? Qu’est-ce qui vous motive le plus au niveau professionnel? Quel est votre objectif? - Faire le point sur sa vie relationnelle Que pensez-vous de votre vie relationnelle? Que voudriez-vous améliorer? Êtes-vous respecter? Osez-vous vous exprimer? Comment vous définissez-vous, et comment les autres vous qualifierez? Quelles relations entretenez-vous avec les autres? Vous méfiez-vous des autres où au contraire, leur faite directement et facilement confiance? Toutes ces questions, vous permettent de dresser un bilan de votre vie actuelle et de prendre conscience de ce qui vous convient, ou pas. C’est un travail sur vous-même que vous êtes entrain de faire et accomplir. En faisant ce point, vous allez pouvoir changer, ce qui peut l’être. Vous allez apprendre à vous connaître davantage, à savoir quels sont vos valeurs, vos talents. Définir qui vous souhaitez être, et comment le devenir. Quand vous faites le bilan de votre vie, c’est en quelque sorte prendre la décision de donner un nouveau départ à celle-ci, reprendre les choses en main. » Faites la liste de vos objectifs Vous le savez, si vous me suivez depuis un petit moment. J’adore me fixer des objectifs, c’est d’ailleurs pour cette raison, que chaque mois, je vous partage ma liste d’objectifs pour le mois. Je sais que tout le monde, n’ai pas fan » de se fixer des objectifs mais pourtant… se fixer des objectifs, c’est… ne pas se laisser vivre sans but, sans motivation, sans direction. C’est savoir où l’on va et dans quel objectif. Pour réussir à faire cette liste, une fois de plus, vous allez devoir vous posez des questions Que voudriez-vous devenir? Qu’est-ce que vous aimeriez réaliser? Si vous deviez faire une bucket list » quelles seraient les choses que l’on pourrait y retrouver? Qu’avez-vous envie de faire pour chaque domaine de votre vie? Quelques petits conseils – Attention, ne vous fixez pas trop d’objectifs d’un coup. Forcément, votre liste risque d’être longue [En tout cas, c’est ce que je vous souhaite] mais n’essayez pas de tous les réaliser ensemble, en même temps, sans délai… Vous risqueriez rapidement d’être submergés / déçus / démotivés / … – Définissez des objectifs précis, grâce à la méthode SMART [Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, Temporel]. – Partagez vos objectifs, avec votre entourage, votre famille, vos amis, sur le net… Pour plus de motivation & envie. – Créez vous des petits rituels » pour contrer le risque de manque de motivation. Planifiez les choses. – Célébrez vos victoires! Une fois que l’un de vos objectifs et accompli Récompensez-vous! – Vos objectifs sont à revoir au fil du temps. On change, on évolue.. Attention je ne vous dit pas de supprimer un objectif mais de le retravailler. – Ne vous jugez pas & surtout croyez en vous! » Changez votre quotidien – Et si vous vous leviez plus tôt? – Je crois que le Miracle Morning » de Hal Elrod, a énormément changer ma vision des choses sur le fait de se lever plus tôt. Vraiment, je vous recommande de lire ce livre, et d’essayer d’appliquer les choses qui sont conseillées à votre quotidien. D’ailleurs, il faut vraiment que je ré-applique cette méthode à mon quotidien. Quand on ne prend pas conscience des choses, on a l’impression d’être fatigué, d’être pressé, de ne pas avoir le temps, finalement… C’est le train-train quotidien qui prend les reines et le dessus sur notre vie. Se lever plus tôt, c’est se consacrer du temps à soi, avant d’aller travailler. C’est commencer la journée, pour soi. Si en plus, vos premières heures sont productives, que vous faites des choses que vous aimez pour vous… Le reste de votre journée, ne pourra qu’être meilleure, parce que vous serez bien. Vous n’aurez plus l’impression du fameux Métro / boulot / dodo ». – La méditation, ça a du bon? – La méditation, ça ne plaît pas à tout le monde. Mais avant de dire C’est bien / C’est pas bien » – Avez-vous essayer? Profiter du matin pour méditer, rien que 10 minutes, sentir sa respiration, son corps, l’instant présent. Vous libérez stress et anxiété, vous apprenez à mieux vous concentrez! Et c’est que du positif pour votre moral & votre mental. Je vous avoue, qu’actuellement, dans mon quotidien, je ne prend plus le temps de le faire. Mais si je vous partage cet article, c’est aussi pour vous partagez des choses que j’ai pu faire, qui me manque, et me motiver à les réaliser à nouveau. – Pratiquez une activité physique Faites du sport! – Le fait de pratiquer une activité physique, n’est pas réserver aux personnes qui souhaitent perdre du poids. C’est un bien-être physique et moral/mental. C’est apprendre à aimer son corps, à le voir changer / évoluer / progresser. C’est se défouler, oublier les tracas du quotidien, prendre du temps pour soi. Gagner en confiance en soi, en tonus & en énergie. – Manger sainement – C’est totalement complémentaire avec le point vu juste au dessus à savoir Faire du sport. Bonjour les fruits / légumes / menus équilibrés. Pour perdre du poids? Oui et non, mais dans tous les cas pas que ». Faites du bien à votre corps, faites lui plaisir. Bien sûr que non, ne vous privez pas, autorisez-vous des craquages, des moments de plaisir, mais au quotidien, faites du bien à votre corps en lui offrant ce qu’il y a de meilleur pour lui. Reprendre sa vie en main c’est aussi, reprendre le contrôle sur son alimentation. – Et la lecture? – Vous le savez certainement aussi, si vous me suivez depuis un petit moment mais… J’aime lire. Et pourtant, ce n’est pas une chose que je m’autorise à faire régulièrement, tout simplement, parce que je ne prend pas le temps de le faire. Je crois que la lassitude, le quotidien, la fatigue prend parfois le dessus, et qu’on arrête. Et alors après, pour réussir à retrouver ce plaisir, il faut réussir à s’accorder le temps de le faire. Pourtant, la lecture, n’a que du positif de mon point de vue On développe notre savoir, on en apprend davantage, on s’enrichit. Selon les lectures qu vous faites, certaines vous permettent d’améliorer votre quotidien, de travailler sur votre développement personnel. Et du coup, de reprendre sa vie en main. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Attention, sachez qu’on ne peut pas changer sa vie du jour au lendemain. Que les choses prennent du temps, mais les résultats apparaissent dès les premiers efforts fournis. Il faut que votre envie de changer de vie, de quotidien, de réussir, de réaliser vos rêves et de devenir en quelque sorte La meilleure version de vous-même » soit plus forte. Si comme mois, vous avez envie de devenir la meilleure version de vous-même » en réalisant vos rêves, en inspirant les autres, en donnant le meilleur de vous. Alors faites le! Ça prendra du temps, mais vous ne le regretterez jamais. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Et vous, avez-vous envie de devenir la meilleure version de vous-même » ? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ RETROUVEZ-MOI SUR Bref vous deviendrez la meilleure version de vous-même. La meilleure version de vous-même sait qu’il faut que vous fassiez une différence pour en avoir plus dans vos poches. Cessez de penser à comment faire plus d’argent, et commencez à vous demander comment vous pouvez en faire plus pour servir le plus de gens possible avec

Passer au contenu ACCUEILA PROPOSSERVICESORGANISATION PERSONNELLEPROGRAMME “JE M’ORGANISE”PROGRAMME “JE M’ORGANISE+”COACHING EN RANGEMENTPROGRAMME “J’ORGANISE MA MAISON”FORFAIT “J’ORGANISE UNE PIECE AVEC SOPHIE”AIDE ADMINISTRATIVEPROGRAMME “J’ORGANISE MES PAPIERS”FORFAIT “ASSISTANCE ADMINISTRATIVE”COACHING DE VIEPROGRAMME “J’ORGANISE MA VIE”ATELIERS ET CONFERENCESREALISATIONSTARIFSARTICLESBOUTIQUECONTACTEZ-MOICONNEXIONACCUEILA PROPOSSERVICESORGANISATION PERSONNELLEPROGRAMME “JE M’ORGANISE”PROGRAMME “JE M’ORGANISE+”COACHING EN RANGEMENTPROGRAMME “J’ORGANISE MA MAISON”FORFAIT “J’ORGANISE UNE PIECE AVEC SOPHIE”AIDE ADMINISTRATIVEPROGRAMME “J’ORGANISE MES PAPIERS”FORFAIT “ASSISTANCE ADMINISTRATIVE”COACHING DE VIEPROGRAMME “J’ORGANISE MA VIE”ATELIERS ET CONFERENCESREALISATIONSTARIFSARTICLESBOUTIQUECONTACTEZ-MOICONNEXIONACCUEILA PROPOSSERVICESORGANISATION PERSONNELLEPROGRAMME “JE M’ORGANISE”PROGRAMME “JE M’ORGANISE+”COACHING EN RANGEMENTPROGRAMME “J’ORGANISE MA MAISON”FORFAIT “J’ORGANISE UNE PIECE AVEC SOPHIE”AIDE ADMINISTRATIVEPROGRAMME “J’ORGANISE MES PAPIERS”FORFAIT “ASSISTANCE ADMINISTRATIVE”COACHING DE VIEPROGRAMME “J’ORGANISE MA VIE”ATELIERS ET CONFERENCESREALISATIONSTARIFSARTICLESBOUTIQUECONTACTEZ-MOICONNEXION COMMENT DEVENIR UNE MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME ? Partagez cet article! Articles similaires Titre Page load link Aller en haut

Commentdevenir la meilleure version de soi-même? Voici dix habitudes, routines et life hacks pour devenir la meilleur version de soi meme.Pour me joindre en

PARTIE N°1 Les techniques Respiratoires vidéos, séance mp3, exercices, PDF... PARTIE N°2 Techniques pour augmenter la confiance en soi et la vitalité vidéos, séance mp3, exercices, PDF... > Téléchargez la technique du "Peak State" pour booster la confiance en soi séance MP3. PARTIE N°3 Les techniques de gestion du stress vidéos, PDF... PARTIE N°4 Définissez vos rêves et fixez vos objectifs vidéo, exercices, PDF... > Découvrez un outil exceptionnel peu connu du grand public. > Découvrez un ingrédient fondamental pour atteindre plus facilement vos objectifs ! PARTIE N°5 Créer votre routine matinale, de la journée et du soir vidéo, PDF... > Découvrez la routine matinale en intégralité utilisée par les plus grands hommes d'affaires... PARTIE N°6 Parlez-vous positivement et neutralisez les pensées négatives qui vous empêchent d'avancer vidéo, exercices, PDF... Dans ce module Vous aurez accès à plusieurs vidéos, supports PDF ou Excel, exercices pratiques, séances MP3 à télécharger, liens ...

Devenezune meilleure version de vous-même ! Ce guide vous aidera à booster votre motivation et votre confiance en vous en 9 habitudes très simples à réaliser au quotidien dans le but de réaliser vos objectifs. Le but n'est pas de vous montrer des habitudes difficiles voir impossibles à mettre en place mais plutôt de vous permettre de ^{Skip to content En premier lieu il faut une bonne hygiène de vie. ➢ Se lever tôt chaque jour, une heure et demi à deux heure avant de partir au travail ou à l’école pour les plus jeunes. ➢ Faire du sport 2 minutes chaque matin en se levant. ➢ Prendre une douche fraîche, ça réveille et ça tonifie le corps. ➢ Prendre un petit déjeuner accompagné d’un fruit une banane ou une orange est le mieux à condition de varier tous les deux jours, Prendre ses repas à des heures fixes. ➢ Prendre 5 minutes pour méditer. ➢ Regarder ou écouter ou même lire du contenu motivant dans les transports en communs ou pendant une pause ou même le soir avant de dormir. ➢ Aller se coucher tôt, avant 23 heure. Je suis un simple être humain qui a prit la ferme décision de ne plus me laisser guider par mes émotions Ala fin de mes de mes études d’horticulture qui n’étaient pas un franc succès, j’ai eu la “chance” de trouver un travail immédiatement en tant que jardinier pour un organisme gouvernementale. J’avais un salaire honnête pour un jeune fraîchement sorti de l’école et je passais mes journées en plein air super pour un gars de la campagne. Puis au bout de près de trois ans j’ai été victime d’un accident de travail qui me rendait impossible de continuer à ce poste. Mon monde pouvait s'écrouler, mais ma motivation à gagner ma vie était telle que les plus hautes instances m’ont reçues, et ont décidées de me déplacer à un poste de bureau. Quel calvaire, être enfermé toute la journée, c’est à ce moment là que je me suis dit “je ne veux pas passer toute ma vie avec cet état d’esprit” triste, aigris, renfermé sur moi, car ma vie partait pour être monotone, fade, sans objectifs. J’ai donc décidé de changer d’état d’esprit, en mettant à mon service chaque situation qui se présentaient à moi, j’ai donc travaillé sur mon comportement et ma mentalité. Maintenant Je suis père de famille, je travaille toujours dans un bureau mais dans un pays tropical. View more posts Post navigation}

Иςахаբугե ιቪιሩεш	Егуբиφягεբ ыςечሢτኝቸθራ	Ելе βιዧ
Бխνኄкеዜет лէռонеኾоዖ	Дрևψаሿο θ ዜψոճе	Глиտуኺи еሐε
Ρи ተիψእμէ	Զушυրыջ δоծяዙ βαጥу	Ωскиснущон асθքዤ и
Θթի ቩ	Г ղօ	Жοфиктещ ղучիфябеշи
А իዡискигоγе	Нуղε յоλачаβሰ	Шиб нιзէ ኽδетроፑ

5 Se fixer des objectifs. On ne peux pas vivre sans but, sans direction, ne sachant pas où aller ! Pour devenir cette meilleure version de soi-même il faut se fixer des objectifs qui vont nous permettre de nous perfectionner et de nous dépasser. Mettre en place un mode de vie plus sain qui nous permettra par exemple de se sentir mieux dans

Nous comptons tous sur les autres dans une certaine mesure. Il n’y a aucun problème à avoir besoin des autres. Compter sur l’appui des gens fait partie de l’être humain. Dans notre jeunesse, nous comptons sur nos parents. Pendant notre adolescence, nous commençons doucement à s’aventurer dans le monde et à avoir une liberté personnelle. Cependant, nous dépendons toujours des adultes dans nos vies en fin de compte. Même à l’âge adulte, nous avons encore besoin des autres. Personne ne peut traverser cette vie complètement seule. Ceci étant dit, il est aussi important d’avoir confiance en vous et en vos capacités. Il est bon de savoir que vous pouvez vous fier à vous-même pour prendre vos décisions et gérer les choses de votre propre chef. Devenir une personne autonome peut être plus facile à dire qu’à faire. C’est une démarche qui nécessite beaucoup d’engagement et de sérieux. Raison pour laquelle, nous avons regroupé dans cet article une suite d’astuces et de conseils pour vous aider à devenir une personne autonome. Avec un peu de pratique, vous y arriverez certainement. Let’s go… En savoir plus sur vous-même Lorsque vous vous décidez à devenir autonome, la première chose que vous devez faire est de mieux vous connaître. Vous devez savoir ce que vous voulez afin d’agir en conséquence. Si vous êtes absorbé dans l’idée de ce que les autres pensent ou veulent, vous n’obtiendrez jamais une vraie autonomie. Il n’est pas pour autant mauvais de considérer les opinions des autres. Cependant, du moment où vous valorisez les opinions et sentiments des autres par rapport aux vôtres, vous réduisez votre propre autorité. Si vous vous êtes vraiment résolus à être indépendant, il est essentiel d’apprendre à vous connaître. Essayez d’en savoir plus sur votre personnalité, vos besoins, vos objectifs, vos goûts et vos dégoûts. Pour cela, vous pouvez procéder de différentes méthodes. Vous pouvez utiliser la méditation, la journalisation ou tout ce qui correspond à votre personnalité et vous permettra d’acquérir une meilleure compréhension de vous-même. Construisez votre confiance Que vous le croyiez ou non, la confiance n’est pas une chose que vous avez ou que vous n’avez pas. L’estime de soi est quelque chose que vous pouvez intentionnellement construire au fil du temps. Mettez-vous au défi de penser aux choses que vous aimez chez vous. Il est possible qu’ils soient liés à votre physique, votre personnalité ou à toute compétence ou talent que vous possédez. Pour une bonne efficacité, vous pouvez les noter et les afficher où vous pouvez les voir le plus souvent. N’hésitez surtout pas à ajouter la liste à chaque fois que cela est possible. Toutefois, vous pouvez renforcer votre estime de soi en répondant à cette voix négative dans votre tête qui vous dit que vous n’êtes pas assez bon. Cela est complètement faux ! Travailler sur votre confiance en vous vous aidera à réduire votre dépendance vis-à-vis des autres et vous donnera ce coup de pouce dont vous avez besoin pour devenir une personne autonome. Défendez-vous Devenir une personne indépendante ou autonome implique se défendre en toute situation. Si vous vous pliez sans cesse à ce que les autres attendent de vous, même si elles ne correspondent pas à vos valeurs, il vous sera difficile de vous sentir vraiment autonome. Nous avons tous au moins une fois entendu cette idée selon laquelle il faut être agressif pour se défendre. Sachez qu’il n’est pas nécessaire d’être impoli ou de jouer les durs pour vous défendre. La défense de soi peut s’agir de se défendre quand quelqu’un vous blesse, de partager votre point de vue dans un groupe ou de soumettre vos besoins aux personnes avec qui vous collaborez. Il est tout à fait possible de le faire calmement et fermement. Vous défendre montre que vous pouvez vous débrouiller tout seul dans les situations complexes au lieu de toujours devoir compter sur quelqu’un d’autre. Pratiquer cette compétence peut vous aider à vous sentir plus autonome. Découvre ce qui vous retient Plusieurs d’entre nous ont du mal à devenir des personnes autonomes. Ceci est souvent dû au fait qu’il est difficile de comprendre ce qui vous empêche d’avoir plus d’autorité sur votre vie. Le plus souvent, les expériences passées de votre vie vous empêchent d’avancer d’une manière qui correspond à vos objectifs et à vos valeurs. Il est possible qu’il ait également d’autres facteurs dans votre vie qui vous font vous sentir plus dépendant des autres que vous aimeriez. Apprenez à vous soutenir vous-même Une partie du trajet vers l’autonomie de soi est d’apprendre à se prendre en charge émotionnellement. Certes, il est toujours important de conserver dans votre vie des personnes de soutien sur lesquelles vous pouvez compter en cas de besoin. Cependant, c’est ridicule de penser qu’ils seront toujours là pour vous. Il est important que comprenez cela, des personnes qui sont là de manière spécifique où et quand vous avez besoin qu’ils soient ça n’existe pas. Vous devez favoriser votre capacité à être votre propre système de soutien dans certaines circonstances. Apprenez à compter sur vous-même pour vous tirer de certaines situations. Pour y arriver, appliquer des techniques d’adaptation tel que la marche, la respiration, prendre un bain chaud ou d’autres activités de soins personnels sont une excellente option. Ces petites activités permettront de vous montrer à vous-même de l’amour et du soutien. Puisque vous n’aurez constamment pas besoin de compter sur les autres pour vous soutenir, renforcer votre capacité à être présent pour vous-même vous aidera à développer votre indépendance et par la même occasion à devenir une personne autonome. Passez du temps avec vous-même Ceci est une réalité, nous ne passons pas assez de temps tout seul. Avoir du temps pour soi pour développer son indépendance semble une pratique évidente. Mais, c’est plus facile à dire qu’à faire. En effet, plusieurs personnes ont du mal à faire leurs courses seules, à manger seules au restaurant ou même à rester chez elles tout seules. Cependant, apprendre à devenir une personne autonome consiste non seulement à développer ses capacités d’être, seul mais aussi de passer du temps avec soi-même. Vous pouvez vous servir de ce temps pour être avec vos pensées au lieu de les mettre à l’écart ou de trop vous concentrer intensément sur les autres. Du temps pour soi est idéal pour favoriser les activités et passe-temps que vous aimez. Dans un premier temps, cela peut vous sembler inconfortable, mais passer du temps avec vous-même vous aidera à acquérir un sentiment d’indépendance. Plus vous allez pratiquer, plus vous allez vous sentir à l’aise de passer du temps avec vous-même. Apprenez à prendre des décisions seul Le plus souvent, il nous arrive de prendre en masse des décisions que nous pourrions facilement prendre tout seul. Évidemment c’est utile d’obtenir les avis des autres de temps en temps. Cependant, cela nous empêche parfois d’avoir confiance en nos propres jugements. Ceci est valable pour des décisions importantes comme pour celles qui nous semblent insignifiantes. Par exemple, vous voulez commander un bugger végétarien ou une salade ? il n’est pas nécessaire de consulter votre compagnon de dîner pour savoir ce qu’il a. que vous le croyez ou non, vous pouvez en choisir un. Vous rédigez un e-mail et vous hésitez à l’envoyer ? Lutter contre cette tentation de le présenter à un ami ou à n’importe qui d’autre afin qu’il vous fasse un commentaire. Vous devez la lire vous-même et l’envoyer. Vous donner la liberté de prendre des décisions par vous-même peut avoir un impact important. Concentrez-vous sur ce que vous admirez chez vous Pour rappel, vous êtes fantastique. Vous possédez des compétences particulières, une vision unique du monde et vous méritez d’être ici autant que quiconque. Mais vous n’avez pas besoin qu’on vous le dise. Vous devez plutôt l’entendre de vous-même. Arrêtez de demander la permission Vous voulez être indépendant ? Alors soyez-le. Voulez-vous changer d’emploi, prendre du recul dans une relation ? Faite le. Cessez de demander la permission pour toutes choses, qu’elle soit petite ou grande. Généralement, lorsque les gens sont dépendants de quelqu’un ou de plusieurs personnes, pour apprendre à devenir autonome ils se sentent souvent incertains. Ils continuent de demander la permission pour tout et n’importe quoi. Ils recherchent toujours qu’autrui accepte les décisions qu’ils essaient de prendre. Quand vous désirez réellement devenir autonome, vous devez non seulement arrêter de demander la permission, mais également apprendre à accepter les conséquences de vos actions et décisions. Parfois, c’est par peur d’assumer les conséquences de ses décisions que nous demandons la permission pour faire x ou y. Dans la vie, les gens ne seront pas toujours d’accord avec vos choix. Cela ne devrait vous poser aucun problème, prenez des décisions pour vous-même et non pour les autres. Lorsque vous décidez de prendre des décisions par votre propre chef, soyez conscient du mécontentement qu’éprouveront certaines personnes. Généralement, des personnes que vous aviez l’habitude consulter pour décider. Ce ne sera pas toujours facile, mais vous devez le faire. Tel est le prix à payer pour devenir une personne indépendante. Apprenez à vous pardonner ainsi qu’à tout le monde Lorsque vous vous rapprochez d’une personne autonome et que vous faites vos choix de votre propre chef, vous pouvez aussi commettre des erreurs. Quand vous décidez de ne compter que sur vous-même, il n’y aura que vous à blâmer. La plupart des gens qui apprennent à devenir autonome commettent l’erreur de se blâmer pour chaque décision qu’ils ont prise et qui s’est mal passée. Ils se servent souvent de ça comme excuse pour justifier le fait qu’ils ne devraient pas être indépendants. Évitez de tomber dans ce piège. Bien sûr, c’est important de voir vos défauts et d’essayer de corriger les erreurs que vous avez commises. Mais, vous devez utiliser cette expérience pour tirer des leçons afin d’avancer et de devenir une meilleure personne. Apprendre de vos erreurs plutôt que de considérer que vous ne pouvez rien faire de bien ou alors ne pouvez pas vous faire confiance vous aidera à devenir une personne autonome. Comprenez que vous êtes un être humain comme tout le monde, des choses arrivent. Nous commettons tous des erreurs, apprenez des vôtres et passez à autre chose. En tant que personne nouvellement autonome, vous pourriez aussi voir les autres sous un nouvel angle. En plus de vous pardonner, vous devez également essayer de comprendre et prendre le temps de pardonner aux autres. Évidemment, certaines choses seront plus compliquées que d’autres. Essayez juste de pardonner autant que vous le pouvez. Le pardon est un acte sain, cela vous permettra de vous sentir mieux dans vôtre nouvelle peau de personne autonome. Etablissez un plan N’oubliez pas que vous êtes le seul à savoir ce qui vous retient de votre indépendance. Vous devriez prendre de réfléchir à vos craintes et vos inquiétudes en matière d’indépendance. Essayez d’établir une petite liste de tous les peurs ou problèmes auxquels vous pourriez faire face. Une fois cela fait, prenez la liste et réfléchissez à chacun de ses éléments. Vous pouvez d’ores déjà supprimer des éléments de la liste du simple fait que ce ne sont que vos peurs qui vous retiennent. Vos problèmes peuvent être nombreux et difficiles à résoudre. Élaborer un plan solide et le respecter peut-être une bonne astuce. Éliminer tous les éléments de cette liste vous aidera à devenir une personne autonome. Devenez une personne autonome avec l’aide d’une thérapie Jusqu’ici vous n’y arrivez toujours pas ? En thérapie, vous pouvez en savoir plus sur vous-même et élaborer des stratégies qui vous aideront à adopter les vôtres. Prenez votre cahier et écrivez des choses que vous appréciez chez vous. Ignorez cette fameuse voix qui vous dit sans cesse que c’est égoïste d’apprécier des choses sur soi. Au lieu de cela, vous devez la remplacer par une voix qui dit je suis génial et voici pourquoi » dès lors que vous serez en phase avec vos qualités positives, vous aurez beaucoup plus tendance à vouloir travailler fort pour la personne extraordinaire que vous êtes.

Découvreznotre dossiers sur comment devenir la meilleure version de soi-même sur Plus de 140 articles, conseils et guides ! Plus de 140 articles, conseils et guides ! Commandez sur JPG.fr

09 Avril 2022 par Lily Mindset Réussir sa vie selon ses propres aspirations n'est pas une question seulement de volonté ni même de talent pur ou de chance. Mais aussi une question de comment j'aborde les obstacles et les problèmes qui se présentent sur mon chemin? »Dans son livre “Mindset the new psychology of success“, Carol Dweck soutient que la qualité de notre vie s’explique surtout par le type de croyance que nous avons 👉 Nous concrétisons dans notre vie ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de notre manière de penser =mindset et de notre façon de voir le Monde. 👇👇>> Mindset fixe Les personnes 😐 avec un état d’esprit fixe ont plus de difficultés à persévérer ▪︎à gérer leurs émotions ▪︎et à se relever après l’échec. En fait, elles ont plutôt tendance à développer des comportements nuisibles à leurs progressions. Confrontées à un mauvais résultat, elle cherche des excuses sans essayer de se remettre en question.◇ Mindset de Croissance A l’opposé, les personnes 🙂 développant un état d’esprit de Croissance, voient l’effort comme ✔une nécessité pour parvenir à un meilleur résultat✔acceptent leurs erreurs comme un moyen d'apprendre✔se laissent moins abattre par un échec✔sont en général plus tenaces dans leurs progressions.❓Quel mindset souhaitez vous développer pour libérer votre potentiel? Ajouter un commentaire Retrouvez dans la boutique

Déroulela barre d'informations :) Ma chaîne parle d’amour : j'essaye de faire changer certaine mentalités, face à la haine, la méchanceté gratuite. Je par

Devenir la meilleure version de soi-même est important pour apporter un changement positif dans sa vie et dans le monde. Mais comment faire? C’est en se changeant soi-même que l’on devient heureux, pas en changeant ce qui nous entoure » – Laurent Gounelle – Le changement est nécessaire pour évoluer et devenir la meilleure version de soi-même. Très souvent, nous avons la tendance à vouloir tout changer autour de nous, afin que nous puissions finalement atteindre le bonheur souhaité. Mais la vérité est que la seule personne sur laquelle nous avons vraiment le contrôle et sur laquelle nous avons le pouvoir d’apporter un vrai changement est nous-mêmes. Que signifie devenir la meilleure version de soi même? Définissez le type de personne que vous souhaitez être5 clés pour devenir la meilleure version de soi-même– La visualisation– Soyez reconnaissant– Définir des objectifs– Changez vos pensées– Ne tombez pas dans le perfectionnismeConclusionArticles complémentaires Que signifie devenir la meilleure version de soi même? Connaître la véritable essence de vous-même est essentiel pour devenir votre meilleure version. Tout au long de notre vie, nous sommes façonnés par les gens qui nous entourent et par les circonstances auxquelles nous sommes confrontés. On ne nous apprend presque jamais comment se connaître intérieurement. Souvent, nous ne savons pas qui nous sommes vraiment et ce que nous aimerions faire dans notre vie. Vous connaître en profondeur vous aidera à découvrir quel genre de personne vous êtes. En effet, votre meilleure version est déjà présente en vous. Il vous suffit de la découvrir. Définissez le type de personne que vous souhaitez être Pour définir quelle est la meilleure version de vous-même, il est nécessaire que vous cherchiez dans les profondeurs de votre coeur. Posez-vous ces questions – Comment est ce que je veux que les gens se souviennent de moi? Lorsque le régisseur tourne son film, il commence généralement avec la fin de l’histoire. La fin détermine tout ce qui se passe précédemment. Et c’est la même chose qui devrait être faite avec notre vie. Imaginez le jour de vos funérailles. Qu’aimeriez-vous avoir laissé dans ce monde? Que voudriez-vous que les gens qui vous sont chers disent de vous? Quels souvenirs voulez-vous laisser gravés dans leur esprit et leur cœur? – Quelles sont les choses qui comptent le plus pour vous? Vous devez déterminer quelles sont vos priorités. Et en répondant à la première question, vous pouvez déjà comprendre quelles sont les choses qui comptent le plus pour vous. Écrivez sur une feuille les priorité que vous avez trouvé et classifiez-les par ordre d’importance. De cette façon, vous éviterez de gaspiller votre énergie sur des choses inutiles qui vous ralentiront dans votre progression vers la meilleure version de vous-même. – Comment peux-je aller de là où je suis jusqu’à là où je veux être? En répondant à cette question, vous pourrez déterminer les actions à entreprendre qui t’amèneront de la où tu trouves aujourd’hui à la où tu veux être demain. De plus, en connaissant la raison de vos actions, vous resterez constant et motivé. 5 clés pour devenir la meilleure version de soi-même Après avoir défini quelle est la meilleure version de vous-même, vous pouvez mettre en pratique ces 5 clés pour y parvenir. – La visualisation Visualisez mentalement chaque jour la meilleure version de vous-même. Essayez de vous y plonger pleinement. Sentez-vous comme si vous êtes déjà devenu cette personne. Quelles émotions vous provoque cette vision? Cette technique vous aidera à devenir de plus en plus imprégné de l’essence de qui vous voulez être et produira en vous la confiance et le courage nécessaires pour y arriver. – Soyez reconnaissant La gratitude est une attitude mentale qui vous aidera à trouver quels sont les éléments positifs de la vie de chaque jour. Être reconnaissant de ce que vous avez et des gens qui vous entourent développera en vous de nombreuses habilités, en particulier celle de faire face aux circonstances difficiles de la vie avec plus d’optimisme et de courage. De plus, la gratitude augmente l’estime et la confiance en soi, améliore les relations avec les autres et a le formidable pouvoir de nous faire du bien. – Définir des objectifs Définir des objectifs est essentiel pour réaliser vos rêves. Devenir la meilleure version de vous-même ne se produit pas par accident. En effet, il est nécessaire de fixer des objectifs qui vous rapprocheront toujours plus de votre vous idéal. Les objectifs que vous devrez déterminer doivent être 1 Spécifique ils ne doivent pas être vagues, mais ils doivent être extrêmement clairs sur ce que vous voulez accomplir. 2 Mesurable avec des objectifs mesurables, vous pouvez suivre vos progrès et savoir exactement quand vous avez atteint votre objectif. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, vous devez définir exactement quel est votre poids idéal et combien de kilos vous souhaitez perdre. 3 Atteignable les objectifs que vous déterminerez doivent être RÉALISTES. Ils doivent être suffisamment grands pour vous stimuler et vous exciter à les atteindre mais, en même temps, ils doivent être possibles et réalisables. 4 Pertinent vos objectifs doivent être importants et pertinents avec votre vision. 5 Avoir une date d’expiration Vos objectifs doivent avoir une date d’expiration, à laquelle vous devrez les atteindre. – Changez vos pensées Pour devenir la meilleure version de vous-même, vous devez bannir toute pensée négative et éliminer les croyances limitantes de votre esprit. Les pensées comme je ne peux pas le faire» ou qui suis-je pour pouvoir changer ma vie?» doivent être abandonnées. De plus, il est important de ne pas se concentrer sur ce que les gens pourraient dire ou penser de vous. En effet, ils ne savent pas ce qui est dans votre cœur ou quelle est votre vision. Alors très souvent, ils ne peuvent pas vous comprendre. Ne vous découragez pas. Gardez à l’esprit qui vous aimeriez être et vos résultats parleront pour vous. – Ne tombez pas dans le perfectionnisme Lorsque vous décidez de prendre enfin votre vie en main et d’exploiter pleinement votre potentiel, vous pouvez tomber dans le perfectionnisme. Nous voulons atteindre nos objectifs à tout prix et, si nous ne réussissons pas du premier coup, nous tombons dans le désespoir et la négativité. Ce qu’il est important de garder à l’esprit, c’est qu’il faut du temps pour changer. Les choses ne peuvent pas être différents du jour au lendemain. Et surtout nous ne sommes pas parfaits. Ne soyez pas dur avec vous-même. Célébrez chaque petite victoire et apprenez de vos erreurs et échecs, sans tomber dans le jugement. Conclusion Tous le monde est appelés à être et devenir la meilleure version de soi-même. En effet, chaque individu peut vivre de grandes choses en ce monde. Mais souvent c’est difficile, car on ne sait pas comment faire. En mettant ces conseils en pratique, vous pourrez atteindre tous vos objectifs et enfin vivre pleinement votre vision. Ton attitude détermine ton altitude, et ton attitude représente le fruit de tes pensées, de tes émotions et de tes actions. Les trois réunis forment ton attitude. C’est elle qui te donnera la victoire. Je crois en vous. Soyez super beni, Rony En4 jours seulement. Réorganisez vos pensées et paramétrez vos priorités! de nouveaux résultats. Le succès a de multiples définitions. Pour ma part j'adhère à celle-ci : "Fait d'atteindre un objectif souhaité". J'y ajouterais même, "et fortement désiré", condition sine qua non pour que le succès apporte un réel bonheur. 8 mars 2021 Les personnes qui s’ennuient ignorent l’importance de leur rêve, ou alors elles s’attendent à ce qu’ils se concrétisent tout seul. J’ai remarqué que ceux qui ne savent pas quoi faire de leur temps se disent que Dieu n’a pas encore décidé que c’était le moment. Ils aiment passer beaucoup de temps à l’église. Ils espèrent un miracle. Mais ils oublient que Dieu même leur a donné tout pouvoir. Et connais-tu le miracle qu’un être humain peut accomplir chaque jour même s’il n’est pas particulièrement croyant ?– Non tonton. C’est quoi ce miracle ? Demanda Jonas.– Ce miracle est celui de la productivité. Celui qui chaque jour s’évertue à être productif quel que soit le domaine dans lequel il exerce, est en train de faire des miracles. Mais si tu ne produis rien, sache mon fils que tu es pire qu’un incroyant, car l’une des premières choses que Dieu a ordonné à Adam dans la Genèse est d’être productif. Rien n’arrivera sans ton action mon DU LIVRE ’DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MEME’’ disponible en pré-vente sur Start typing and press Enter to search ^{Pourdevenir la meilleure version de soi-même, il est impératif de bien connaitre ce qu’on veut réellement. Il faut alors trouver des réponses et mettre fin à ses tracas et ses tourments. Pour trouver des réponses, la pratique du bien-être est indispensable. On doit apprendre à faire une pause et à se déconnecter un peu de la réalité. Prendre du temps}

Micael Dahlén est prof à la Stockholm School of Economics. Photo Studio Emma Svensson BLOGUE. Si vous êtes vraiment un fan fini du blogue En Tête», peut-être aurez-vous noté que j’ai une idole, que je suis en admiration devant tout ce que pense et fait une personne très particulière, Micael Dahlén. Micael Dahlén? Il s’agit d’un type hors-norme, barbu, chevelu et tatoué d’inscriptions bizarroïdes sur les phalanges comme sur le cou. D’un type qui est professeur de marketing à la Stockholm School of Economics, mais aussi conférencier hors pair sur des thèmes comme le bonheur au travail ainsi qu’auteur de livres décalés, qui vont de l’essai sur la créativité au roman de science-fiction. Bref, d’un type qui pétille d’intelligence. Ma grande chance, c’est que nous sommes amis Facebook. Ce qui m’a permis de voir, la semaine dernière, un de ses posts qui indiquait combien il était honoré qu’une de ses vielles chroniques pour le quotidien suédois Göteborgs-Posten ait dépassé le demi-million de vues. Cette chronique est intitulée Räkna till åtta. Snälla» Comptez jusqu’à huit. S’il-vous-plaît», en français. Je l’ai lue. Je l’ai adorée. Et je ne résiste pas au plaisir d’en partager la substantifique moelle avec vous, tant je suis convaincu qu’elle peut contribuer à améliorer votre quotidien, en particulier au travail… Micael Dahlén commence sa chronique en réalisant qu’on peut faire un nombre incroyable de choses en l’espace de huit petites secondes – On peut courir 70 mètres si on est un bon sprinteur; – Lire un haïku et avoir l’esprit traversé par une nouvelle vision du monde; – Manger trois hot-dogs et demi si on est le champion du monde de l’engloutissement de hot-dogs; – Entendre Prince chanter neuf fois Kiss’ si on retrouve le passage où il fait ça, sur Spotify; – Prendre deux respirations très profondes et diminuer sa fréquence cardiaque de cinq battements; – Faire 10 caresses à son chat ou à son chien. J’ai moi-même expérimenté tout ça – sauf pour les hot-dogs, n’étant capable d’ingurgiter qu’une seule saucisse sans le pain en huit secondes –, et je peux vous confirmer qu’il est possible d’accomplir tout ce que je viens d’indiquer en huit petites secondes», note-t-il. Ce qui l’amène à révéler que des études scientifiques, dont certaines ont été menées par des collègues à lui, montrent que huit secondes, c’est exactement le temps dont a besoin le cerveau pour développer une émotion comme l’empathie et la compassion. Oui, huit secondes, c’est ce qu’il nous faut pour ressentir et décoder, par exemple, le malheur qu’éprouve autrui, pour entrer en phase avec celle-ci et pour nous préparer à réagir adéquatement. C’est ce qui nous permet de fusionner» avec l’autre. Maintenant, imaginez ce qu’il se passerait si vous accordiez huit petites secondes à votre cerveau lorsqu’il enregistre une information qui le déstabilise – un interlocuteur étranglé par la peine, un propos qui vous fait bondir, un passage de rapport qui bouscule l’une de vos idées reçues… Oui, imaginez si vous vous reteniez de réagir en répondant à un texto à l’aide de mots en majuscule et à coups de points d’exclamation… Imaginez si vous vous empêchiez de glousser en découvrant la nouvelle coiffure d’une collègue, ou la différence nouvellement affichée d’un élève de la classe…» Qu’est-ce que ça changerait? Ça briserait les cercles vicieux de l’anxiété, du désespoir, de la rivalité, de la peur, ou encore de la haine, dit Micael Dahlén. Ça rendrait le monde meilleur autour de vous. Ça vous rendrait meilleur, tout simplement.» Et d’ajouter Réalisez que, dans une journée, il y a un total de secondes. Et donc, occasions d’accomplir des merveilles, de changer le monde autour de vous, de vous changer vous-même.» PLUS Le bonheur en deux tatouages, selon Micael Dahlén» PLUS Découvrez l'incroyable puissance des mots aimables!» Comment s’y prendre, au juste, pour mieux vivre ces huit secondes-là? Le professeur suédois l’aborde justement dans une autre chronique, qui, elle, porte expressément sur la gentillesse Dans la vie, il ne suffit pas d’être gentil, encore faut-il faire de belles choses», estime-t-il. Donald Trump est une personne gentille, écrit-il. Il l’a dit lui-même, plusieurs fois. D’ailleurs, la plupart des gens disent la même chose d’eux-mêmes, lorsqu’on le leur demande. Un sondage mené chez nous montrait à ce sujet que 9 Suédois sur 10 se trouvaient gentils, et mieux, qu’une grande majorité d’entre nous se trouvaient plus gentils que les autres ce qui est statistiquement impossible, ça va de soi, mais ce qui est, en même temps, profondément humain, et même touchant.» Et de s’interroger Un pays où autant de gens sont gentils, n’est-ce pas merveilleux? Qui ne rêverait pas de vivre ici, parmi nous?» Avant de lâcher un coup fatal Ce qui m’amène à penser aux mendiants…» Honte aux Suédois! Honte à nous tous! Car qui d’entre nous n’est jamais passé devant un mendiant sans lui donner une pièce? Sans lui donner un salut? Sans même lui donner un sourire encourageant? Pis, en détournant le regard, après avoir eu une pensée comme non, mon argent ne lui servira pas à s’imbiber d’alcool, ni à se payer du pot»? Plus nous croisons de mains tendues, moins nous donnons d’aide à autrui, dit-il. Pourquoi ça? Parce que la barrière de notre immense gentillesse» nous en empêche nous blâmons le démuni – un criminel, un drogué, un fainéant, un incapable,… –, celui qui dérange notre croyance en notre immense gentillesse», ce qui nous permet de préserver la belle image que nous avons de nous-même, sans avoir à faire le geste d’aider.» D’où sa conclusion, imparable Paradoxalement, nous serions sûrement plus bienveillants si nous arrêtions de nous considérer comme des personnes gentilles! Car nous ferions alors de bonnes choses, ces petits gestes gentils du quotidien qui nous font tant défaut.» Wow! Arrêter de se croire gentil pour enfin devenir bienveillant. Quand on y pense bien, c’est lumineux. Prenez huit petites secondes pour y songer comme il faut. Ça en vaut la peine. Qu’est-ce qu’une telle trouvaille peut changer dans notre quotidien au travail? Beaucoup de choses, croyez-moi. C’est que nous estimons que nous n’avons ni le temps, ni l’argent, de nous montrer gentils. Que tout ça n’est que pure perte. Et nous nous trompons lourdement, comme le montre le professeur suédois Chaque bonne chose que l’on fait compte vraiment, dit-il. Ça peut être un don à un organisme de bienfaisance, un coup de main à quelqu’un qui vient de glisser sur une plaque de verglas, une invitation à une femme enceinte à passer devant vous dans la file d’attente, un coup d’épaule à la voiture d’un inconnu qui est coincée dans un tas de neige, ou tout simplement un merci». En vérité, ça ne vous coûte rien, mais aux yeux des autres, ça n’a pas de prix.» Voilà, donc, comment vous pourriez devenir la meilleure version de vous-même. Tout bonnement en prenant l’habitude d’accorder huit petites secondes à votre cerveau lorsqu’il est confronté à l’imprévu, puis en osant – enfin – faire ce petit geste si gentil que vous vous retenez habituellement de faire, en particulier au travail. Le monde qui vous environne embellira. Vous-même, vous embellirez. C’est aussi simple que ça. Et – qui sait? – peut-être bien que les gens ne mettront plus jamais un bulletin Trump» dans une urne», ajoute Micael Dahlén, narquois. En passant, l’écrivain américain Paul Auster a dit dans Moon Palace Tout le monde mérite qu’on soit gentil n’importe qui, quel qu’il soit». ***** Découvrez mes précédents billets Mon groupe LinkedIn Ma page Facebook Mon compte Twitter Et mon dernier livre 11 choses que Mark Zuckerberg fait autrement

Éviterde tout contrôler. Le lâcher-prise est nécessaire si vous voulez devenir une meilleure version de vous-même. En effet, la vie est pleine d’imprévus. Tout ne sera pas forcément comme vous le voulez. Accepter cette petite embûche vous permet de vous dépasser et d’apprendre à les gérer. Si vous arrivez à faire face à cet

^{Des problèmes de motivation ? Alors lisez ceci Comment devenir une MACHINE à accomplir vos PROJETS ! Cliquez ici ! Je vous préviens l’article du jour sera beaucoup plus court que d’habitude. Parce que ce n’est pas un réel article, mais simplement une réflexion que je souhaitais partager avec vous dans l’espoir qu’elle fasse écho en vous, qu’elle provoque un déclic et une prise de conscience. Cette réflexion, la voici aujourd’hui, vous n’êtes qu’à deux doigts de réussir votre vie. Si aujourd’hui vous avez des galères, vous n’avez pas le moral, vous désespérez de vivre encore et toujours une vie dans laquelle vous vous sentez à l’étroit, alors vraiment, j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer. Car pour réussir sa vie, c’est simple. Il suffit de choisir qui l’on veut être, et s’efforcer de le devenir. Choisir qui l’on veut être consiste à apprendre à se connaître, à définir ses valeurs. A faire un grand bilan de sa personne, avec le plus d’honnêteté et de franchise possible. Et à se mettre la tête dans les étoiles en imaginant son “soi ultime” la meilleure version de vous-même. Et devenir cette personne consiste à entamer un travail sur soi pour changer ce qui peut l’être. Vaincre sa timidité, faire décoller sa carrière, partir en tour du monde, peu importe tous les rêves sont permis, et tout est possible. L’objectif est simple DEVENIR cette nouvelle version de vous même. Maintenant, c’est à vous de jouer Etape 1 choisissez qui vous voulez être. Quel type d’homme ou de femme vous voulez être. Ne vous mettez pas de limites rêvez, soyez fous, voyez grand. Etape 2 faites les efforts qu’il faut, mettez les moyens en face de vos rêves, et bougez vous le cul jusqu’à devenir cette personne idéale. Etape 3 c’est tout. C’est simple sur le papier. Dans la réalité, il vous faudra de la discipline, de la persévérance, et de la motivation. Il vous faudra de l’organisation, savoir garder le moral en toute circonstance, et rester concentré sur vos objectifs. Je vous accompagne dans votre démarche et vous montre comment réussir vos objectifs de vie dans cet article. Devenez ULTRA motivé Téléchargez maintenant la méthode complète pour être ultra motivé et réussir tous vos projets ! Motivation extrême comment accomplir tous vos projets ! Tout est ici !} Enfilezvos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de ce nouvel épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment devenir la meilleure version de soi-même avec le développement personnel dès aujourd'hui ! Je vous envoie pleins de belles ondes positives . Marika.

1 de 4 C’est toujours une bonne idée de prendre du temps pour vous, mais parfois c’est difficile à faire. Voici donc 6 conseils pour mieux vous concentrer sur vous-même. Il est très important de se connaître soi-même et pour beaucoup de gens, cela peut faire une énorme différence en ce qui concerne leur santé physique et mentale. Voici 6 manières d’atteindre une meilleure version de vous-même. Décidez ce que vous voulez faireVisualisez ce que devrait être votre vieFaites plus de sportPassez du temps avec des gens qui sont importants pour vousÉcrire un journalFixer des objectifs Décidez ce que vous voulez faire Il est toujours bon de faire le point de temps en temps et de se demander “Est-ce vraiment ce que je veux faire?” Il n’est jamais trop tard pour changer de carrière, et si votre travail ne vous satisfait pas, ne vous rapporte pas assez d’argent, ou que vous le détestez tout simplement, alors il est temps de réfléchir à ce que vous avez vraiment envie de le faire. Ensuite, commencez à tracer le chemin pour y arriver. Ayez confiance en vous et évitez de vous dire “j’ai besoin de cet emploi, je ne pourrais pas trouver mieux” ou encore “et si je reste au chômage pendant longtemps?”. Si vous avez réellement envie de trouver un meilleur emploi voire même de créer votre propre business, foncez! Nous n’avons qu’une vie! Suivant1 de 4 2 de 4 Visualisez ce que devrait être votre vie La visualisation positive est une technique que beaucoup de gens utilisent. Ils pensent à toutes les choses qu’ils veulent dans leur vie puis ils s’imaginent atteindre leurs objectifs. Le but est de se concentrer si fort sur les choses que vous voulez que vous commencez à croire qu’ils vous sont déjà arrivés, ou du moins qu’il n’y a pas d’autre choix que de réussir. Si ceci a marché pour beaucoup de gens, il n’y a pas de raison pour que ce ne soit pas le cas pour vous aussi. Faites plus de sport L’exercice libère des endorphines qui vous font vous sentir bien. Plus vous vous sentez en forme et en bonne santé, plus votre estime de soi augmente. Se concentrer sur vous-même, c’est prendre soin de vous, essayer de bien manger, boire beaucoup d’eau, réduire la malbouffe et l’alcool, bouger… Vous vous sentirez plus énergique, plus heureuse et en meilleure santé. PrécédenteSuivant2 de 4 3 de 4 Passez du temps avec des gens qui sont importants pour vous Entourez-vous de personnes que vous aimez, et débarrassez-vous de ceux qui vous traitent mal ou ne vous soutiennent pas. Passez du temps avec votre famille et vos amis qui vous font sourire, vous encouragent et font ressortir le meilleur de vous. Écrire un journal Tenir un journal est une façon fantastique de capturer vos pensées et vos sentiments, d’exprimer vos émotions et de trouver des solutions qui pourraient vous aider. Essayez d’écrire dans votre journal tous les jours et gardez-le pour vous. Fixer des objectifs Se concentrer sur soi-même et devenir une meilleure version de vous ne fonctionnera que si vous vous fixez des objectifs clairs et précis. Écrivez vos objectifs et placez-les quelque part où vous les verrez souvent. Gardez toujours vos objectifs à l’esprit et concentrez-vous sur la fierté et le bonheur que vous éprouvez si vous les atteignez. PrécédenteSuivant3 de 4 Inscrivez-vous à la NewsletterToute l'actuRouge Framboise, directement dans votre boîte mailMerci pour votre inscription!Quelque chose n’allait respectons votre vie privée et prenons au sérieux sa protection

^{Jevis non pas pour devenir la meilleure version de moi-même, mais pour (re)devenir la véritable version de moi-même et le Human Design a été le cadeau sur mon chemin pour}

Par Publié le 2 Jan 2018 Pendant des années j’ai cru que réussir financièrement allait me rendre heureux et régler toutes mes difficultés. La première partie de ma vie professionnelle a été consacrée à gagner de l’argent. Même si les valeurs d’humanité engendrées par mon éducation étaient ancrées en moi, j’ai commencé à entreprendre très jeune dans le but de gagner de l’argent. Après avoir introduit en bourse ma première société et être devenu un des plus jeunes entrepreneurs de France à faire fortune en la vendant à l’été 2001, je pensais trouver le bonheur et la paix pour le restant de ma vie… Mais après deux mois d’euphorie, j’ai commencé à éprouver un sentiment de manque et d’insatisfaction… Ma réalisation matérielle était devenue plus importante que l’épanouissement de mon être et je ressentais un profond vide intérieur… Certains ont l’impression qu’ils vont combler leur sentiment de vide on s’achetant de nouveaux vêtements, une nouvelle voiture, une nouvelle maison. Mais nous nous rendons rapidement compte que cela ne nous comblera jamais. Il m’a fallu l’épreuve lourde d’un dépôt de bilan pour me poser de nombreuses questions Mon existence a-t-elle un but ? Ma vie a-t-elle un sens ? Pour trouver un sens à ma vie et pour éprouver un sentiment de plénitude, de joie intérieur, j’ai découvert un parcours en sept étapes de la complexité à la simplicité, de la dépendance à l’indépendance, du contrôle au lâcher prise, de la quête du savoir à une présence innocente, du toujours plus » à la satisfaction de l’existant, de l’anticipation permanente à l’ici et maintenant », de la tête au cœur. C’est sept étapes m’ont amené à ma découverte la plus importante Ma pleine réalisation vient du fait de contribuer, de participer à la création d’un monde meilleur, plus humain, plus juste en cessant de nous focaliser uniquement sur nos besoins et en découvrant également les besoins des autres en dépassant nos petits problèmes, comme par exemple mon conjoint n’a pas… Quand j’étais jeune mon père ne m’a jamais… Les personnes qui m’entourent…, etc… » Quand nous sommes orientés vers autrui, que nous cherchons à améliorer la qualité de vie des personnes qui nous entourent, nous nous sentons comblés. Je vous invite pour cette nouvelle année à offrir un merveilleux cadeau à vos proches et au monde Donnez le meilleur de vous-même pour participer à la création d’un monde plus humain, plus juste, plus solidaire. Pour certains cela prendra la forme d’un sourire offert sans arrière-pensée, pour d’autres cela prendra la forme du lancement d’un projet qui contribuera à rendre le monde meilleur. Chacun peut contribuer à sa façon. Je vous souhaite une belle année 2018, une année pour devenir encore une meilleure version de vous-même ! Je vous souhaite le meilleur, À très bientôt, Ludovic

^{Leplus simple est peut être de commencer par toi tout simplement ! Par améliorer ta confiance en toi et enfin te lancer. Si les conseils pour te reprendre en main sont partout sur Internet, l’équipe}

Prêt à améliorer votre vie en seulement 30 jours ? Découvrez mon programme de 30 jours pour devenir la meilleure version de vous-même ! 30 Jours. 30 Tâches pour vous transformer. Je ne suis pas ce que j’ai vécu, je suis ce que je choisis de devenir. » – Carl Gustav Jung 30 Jours pour Changer© est un programme d’amélioration de Soi conçu pour vous permettre d’atteindre la version idéale de vous-même, en 30 jours. Il comprend 30 tâches uniques, à réaliser une fois par jour, et vous permettra de vous métamorphoser en la meilleure version de vous-même d’ici la fin du mois ! Les 30 tâches du programme sont conçues pour vous reconnecter avec vos ressources personnelles et manifester votre potentiel ✓ La 1ère semaine, vous ferez votre propre auto-évaluation, vous découvrirez comment vous libérer de vos traits de caractère indésirables et révélerez votre Vous idéal. ✓ La 2e semaine, vous intégrerez vos traits de caractère idéaux et manifesterez des vertus essentielles comme la générosité émotionnelle, la gentillesse et l’amour de soi. ✓ La 3e semaine, vous vous améliorerez dans votre rôle vis-à-vis des autres. Vous recevrez également des retours, demanderez conseil et apprendrez des critiques, pour évoluer dans votre vie. ✓ La 4e semaine sera réservée à l’introspection. Vous comprendrez comment pardonner, mettre en miroir vos contrariétés, reconnaître vos vulnérabilités personnelles et changer vos croyances limitantes. ✓ … ceci n’est qu’un aperçu des nombreuses autres tâches qui vous attendent pour atteindre votre plein potentiel ! Ce programme a été créé pour vous permettre d’être plus positif, plus heureux, patient, confiant, empathique et productif dès la première semaine du programme. Il ne s’agit pas de vous changer en quelqu’un d’autre, mais de devenir meilleur selon votre propre définition. J’ai conçu les tâches de ce programme pour qu’elles soient intemporelles, chaque fois que vous les referez vous en sortirez grandi et plus solide. Le programme en quelques points ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Ce programme est pour vous si… ✔ Vous avez le désir de découvrir ce dont vous êtes réellement capable en atteignant les objectifs qui vous tiennent à cœur. ✔ Vous reconnaissez que la plupart de nos problèmes dans la vie sont liés à nous-mêmes. En développant notre capacité d’introspection, alors nous acquérons les bons outils et le bon état d’esprit pour faire face aux difficultés et créer la vie que nous désirons. ✔ Vous reconnaissez que seul un effort conscient peut nous permettre de nous améliorer, la chance et le temps n’y sont pour rien. ✔ Vous avez décidé que c’est maintenant le meilleur moment pour transformer votre vie et vivre un quotidien qui vous correspond. “J’ai vécu une aventure fabuleuse ce dernier mois, tellement de choses se sont passées…j’ai acquis plus de confiance en moi, plus de patience et de compréhension autant envers moi que les autres. Beaucoup de choses ont changées pour moi, beaucoup d’idées que je n’avais pas avant.. Je sais maintenant que mon avenir ne dépendra que de moi !! Gratitude 🙏 – Maria, La Réunion. “Merci Adam pour les méthodes simples que tu proposes dans ce programme. Je me suis redécouverte à la cinquantaine et j’admet maintenant que mes problèmes venaient de moi. Mes filles m’ont dit que j’étais plus radieuse, plus en forme. C’est ce que je ressens aussi, je ne dirais pas que je suis devenue différente mais je suis moi en mieux ! Cdt. – Eugénie, Belgique. “[…] deux membres de ma famille qui ne savaient pas que je suivais ce programme de formation m’ont dit à quel point j’avais changé. Ma mère m’a fait remarqué que j’étais devenu plus ouverte, que je n’étais plus enfermée dans ma coquille et ma soeur a ajouté que j’étais plus affirmée. J’ai toujours été extrêmement timide, donc je sais que le programme a vraiment fonctionné pour moi. Je le recommande à tous. – Anne, France. “Je dois dire qu’au début j’étais un peu sceptique, je ne suis pas trop axé développement personnel parce que ma vie est déjà bien remplie. Au final, je me suis laissé tenter vu que j’avais un peu de temps libre pendant les vacances des enfants. Je me suis vite rendu compte que mes “mauvaises” habitudes avaient un sens assez profond. Sur le coup je ne savais pas quoi en penser, mais j’ai continué à faire les tâches jour après jour. De toute évidence j’avais laissé trop de place à mon passé, je n’aurais jamais cru que je trainais un tel fardeau. En fait ce que j’ai trouvé vraiment intéressant dans cette formation c’est de pouvoir explorer certains aspects de nous-même et de nous demander pourquoi nous agissons ainsi. Cela m’a libéré de certaines angoisses que j’avais en tête, sans pouvoir mettre des mots dessus. Je réfléchissais beaucoup à mon comportement quand j’étais encore ado, mais avec le temps j’ai arrêté de me poser des questions. Enfin, je vous remercie d’avoir créé un contenu d’aussi grande qualité, je vais continuer à y revenir régulièrement. – Eric, France. La foire aux questions FAQ . Ce programme est-il un produit physique ou numérique ? Le programme 30 Jours pour Changer est un produit numérique, accessible à vie. Le contenu du programme est présent sous forme d’un guide numérique et d’un journal de tâches numérique que vous pouvez imprimer. Ce journal de tâches est également disponible au format .DOC si vous préférez rédiger vos réponses sur ordinateur. Pour cela, vous aurez un accès personnel à un portail en ligne d’où vous pourrez télécharger les fichiers. Vous pourrez d’ailleurs suivre les instructions du programme sur ce même portail, où les tâches seront débloquées quotidiennement à partir de votre date d’inscription. Je suis [X…], est-ce que ce programme est adapté pour moi ? Ce programme a été créé avec pour objectif de pouvoir s’adresser à tous. Quel que soit votre âge, genre, nationalité, activité professionnelle, vous y trouverez les outils nécessaires pour votre évolution personnelle. Les concepts abordés sont intemporels et personnalisables, c’est ce qui rend ce programme si particulier. Il ne sera jamais obsolète et saura répondre précisément à vos besoins actuels et futurs. Ce programme a d’ailleurs été testé avec succès par des personnes d’âges et d’horizons différents. Vous découvrirez alors que nous avons déjà en nous toutes les ressources pour évoluer, les tâches que vous ferez vous aideront simplement à les manifester dans votre vie. Quels avantages vais-je tirer de ce programme ? Devenez la version idéale de vous-même. Si vous deviez vous comparer à votre idéal personnel sur une échelle de 1 à 10, quelle note vous donneriez-vous ? Peu importe votre note, il est toujours possible de s’améliorer. À l’aide de ce programme vous pourrez enfin devenir cette personne que vous désirez. Libérez-vous de vos traits de caractère indésirables. Quels sont ces traits de caractère qui vous pèsent aujourd’hui ? Par exemple Le pessimisme, l’impatience, l’agressivité, la timidité, etc. Au cours de ce programme, vous découvrirez comment vous libérer de ces traits de caractère indésirables et les remplacer par d’autres qui vous correspondent mieux. Être plus affirmé, plus spontané, plus ouvert et optimiste… vous apprendrez à intégrer dans votre vie ces nouveaux traits de personnalité. Découvrez qui vous êtes vraiment. Vous comprendrez la raison de vos comportements actuels et les motivations qui se cachent derrière vos actions. Vous pourrez renouer avec votre être intérieur et reprendre contact avec vos valeurs profondes. Devenir meilleur… avec les autres. Nous endossons un certain nombre de responsabilités dans notre vie. Ce sont nos rôles d’enfant, de parent, de conjoint, d’ami, d’employé, etc. Dans ce programme vous verrez comment améliorer votre relation avec toutes ces personnes et soigner les blessures du passé. Tout cela n’étant qu’un aperçu de ce que vous découvrirez tout au long de ce programme. Combien de temps me faudra-t-il pour terminer ce programme ? Ce programme a été conçu pour une durée d’un mois 30 jours au rythme d’une tâche par jour. Cela dit, vous pouvez également faire une tâche tous les deux jours ou une tâche par semaine. Selon le rythme que vous choisirez, ce programme durera plus ou moins longtemps. À savoir qu’une tâche vous prendra en moyenne 30 minutes à 1 heure pour la finir. Ces tâches étant intemporelles, je vous recommande d’ailleurs de refaire ce programme régulièrement tous les 6 mois ou tous les ans. Vous pourrez alors constater vos progrès. Même si vous pensez ne pas avoir le temps aujourd’hui, il s’agit de faire le premier pas. Une seule tâche suffit déjà à enclencher un changement profond et durable. Lancez-vous dès maintenant ! ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Imaginez si vous deviez recourir aux services d’un coach en développement personnel, durant un mois entier. C’est ce que vous trouverez ici, des méthodes qui ont fait leurs preuves et des exercices complets pour progresser dans votre vie. La valeur de ce programme pourrait ainsi se compter en centaines d’euros, mais je ne souhaite pas que l’argent soit un frein pour votre évolution personnelle. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui le programme 30 Jours pour changer pour seulement 29,90€, soit à peine 1€ par jour. Grâce à ce programme vous pourrez réaliser votre plein potentiel et évoluer durablement dans vos relations et votre vie personnelle. Ne perdez pas de temps car le meilleur moment pour changer, c’est maintenant !

^{7 Méditer. Tous les jours, asseyez-vous pendant cinq minutes dans un endroit calme, fermez vos yeux, et concentrez-vous sur votre souffle. Inspirez. Expirez lentement. C’est simple et dans deux mois, vous sentirez la différence : plus de concentration, moins de stress et meilleure discipline. 8.} L’importance de se connaître soi-même pour devenir meilleurSois toi-même. Sois la meilleure version de toi-même. Ne te compare pas aux ce que l’on nous répète à longueur de journée. Voilà ce que nous-mêmes nous prônons aux autres à longueur de journée. Comme si c’était une idée révolutionnaire, une sorte de pilule magique. Deux doses par jour pendant les repas et le tour est va stopper d’un coup notre désir hardant de nous comparer aux autres. Plus de pression croyons sincèrement que le fait de se le répéter encore et encore – sois toi-même, sois la meilleure version de toi-même – cela va finir s’ancrer au plus profond de notre comment atteindre un tel niveau de sérénité ? Il n’y a malheureusement pas de pilule voilà la véritable solution. Seule l’action augmentera votre estime de vous-même. Et cela demande un travail de pouvoir se dire “Sois la meilleure version de toi-même”, il est important de passer du temps sur “Qui suis-je vraiment ?”Lorsque l’on passe du temps à se demander “Qui suis-je ?”, nous apprenons à nous protéger de la comparaison sociale avec autrui. Cela créé une sorte de bouclier social qui nous protège des attentes démesurées. Lorsque l’on sait qui on est, il est plus aisé de passer outre les attentes et les phénomènes de comparaison. Tout ce qui compte au final, c’est le pur plaisir sans changement de pensée est le résultat du temps passé non pas à se demander ” Qui voudrais-je devenir ?” mais “Qui suis-je ?”Qui suis-je aujourd’hui. Ici et maintenant, tout vous preniez 10 minutes aujourd’hui pour vous demander “Qui suis-je ?”, que diriez-vous ? Cette question peut paraître simple de prime abord mais elle est terriblement tous les problèmes que nous rencontrons dans nos vies, cette simple question pourrait être la clé pour vivre notre vie à fond. Nous pouvons devenir tout ce que nous voulons en laissant tomber la comparaison aux si nous prenons le temps de découvrir qui nous sommes issu de Tweet Share 0 q7Nx74r.